疲れを取る　おけつくん発症【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>疲れを取る　おけつくん発症
10年12月05日（日）

疲れを取る　おけつくん発症
< 久しぶりにＧで気分... 　｜　死の１ヶ月始まる >
【朝ごはん】
　おにまんじゅう、ヨーグルト、牛乳　７：００
【昼ごはん】
　ミートソースパスタ　１３：１５
【間食】

【晩ごはん】
　高菜明太子ごはん、からあげ、インゲン、ごぼう（弁当）　２０：１５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
220回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE