三輪昌志さん
最新の記録ノート
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10年12月06日(月)
↑:+1.00kg わぉ~0.09t超えだ~~;; |
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< ↓:-0.25kg...
| ↓:-0.65kg... >
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【来年の手帳・・・】 差し替え第1弾・・・手帳!! 来年の手帳・・・実は12月から使ってるんですけどネ(゚c_,゚`。)プッ。 これです⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10728127974.html
【PCデータ・・・】 差し替え第2弾・・・PCデータ!! 2,011年用のダイエット入力シート等を作成しました。 Excelで作りました・・・、その差し替えを・・・。 結局今年は・・・悪化の年だったと言うのが分かりました(´;ω;`)・・・。
今年の総括と言う意味でも差し替えはキチンとしないとね・・・。
----------------風呂入って; (´へ`) ;、寝ます( ̄q ̄)zzz-------------- 【むむっ??】 am11:00 身体がだる重・・・・、あれ? 風邪ひいたか? 昨日・・・子供の急患を3組・・・多摩総合医療センター(府中病院)まで・・・、 その子たちの風邪を移されたか? そう言えば・・・夜中、布団も消えてたな~~。 今日は半日勤務だけど・・・どうすんべ?? まあ・・とりあえず熱を計るか・・・。
(゚ロ゚;)エェッ!?微妙~~、37.9度・・。 良いや・・・もともと休日だったんで・・・、休むべ~~!!。 来年の準備・・・今日で終わらせる!!
【久しぶりの】 0.09t超えを記録~~。 赤信号だな~~~( ̄口 ̄∥) ・・・。
【身についてない・・・゚。(p>∧<q)。゚゚】 この本の全てが身につけば・・・・今頃は?? ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10728647434.html
【とりあえずの目標】全部達成で“1”、一部門は0.2で計算。 有酸素300kcal<・・・・・・・× 目標kcal>・・・・・・・・・・× GYM行けた。・・・・・・・・× 家飲みしない。・・・・・・・・× 禁煙出来た・・・・・・・・・・○
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