15日目【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

15日目
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【記録グラフ】
朝体重
61.6kg
朝体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヴィドフランス クロワッサン（1人前） 226 kcal
紀文 豆乳飲料 ココア（1人前） 122 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
13時
豚の生姜焼（0.8人前） 326 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
ローソン ティラミス（0.5人前） 120 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
プレーンオムライス（0.8人前） 460 kcal
  1872 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/12/07 20:01 
こんばんは(^^)/
昨日、DVDで食堂かたつむり観ました～♪
料理が人を幸せにする・・・とても素敵な映画でした。
倫子の料理はどれも美味しそうで食べたくなっちゃいました(*^o^*)
いい映画教えてくれてどうもありがとです☆
 EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!! 2010/12/08 08:24 
おはようございます☆
お～さっそく見てくださったんですね(*>ω<*)
かたつむり行ってみたいですよね♪♪
ゆっちさんも何かおすすめな映画があったら教えてください(^-^)/
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