no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 133 kcal
さつまいも（1人前） 190 kcal
柿（1人前） 61.2 kcal
みかん（1人前） 17.9 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
18時
エリンギ（1人前） 16.8 kcal
20時
ほうれん草（1人前） 10.4 kcal
チロルチョコ 　さくらもち（1人前） 50 kcal
ケンタッキー フライポテト（2人前） 46.4 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
サケのムニエル（1人前） 104 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
さつまいも（1人前） 156 kcal
板こんにゃく（1人前） 5.6 kcal
ごぼてん（2人前） 54 kcal
にんじん（1人前） 22.2 kcal
  1564 kcal
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