no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
柿（1人前） 78 kcal
さつまいも（1人前） 190 kcal
バナナ（1人前） 25.8 kcal
みかん（1人前） 18.4 kcal
7時
ほうれん草（1人前） 18 kcal
水菜（1人前） 9.2 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 36 kcal
豚肉（1人前） 20 kcal
エリンギ（1人前） 47.9 kcal
ケンタッキー フライポテト（1人前） 69.6 kcal
さつまいも（1人前） 160 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.9 kcal
12時
南京豆（1人前） 240 kcal
柿（1人前） 42 kcal
みかん（1人前） 15.2 kcal
さつまいも（1人前） 99 kcal
  1206 kcal
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