no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
さつまいも（1人前） 141 kcal
納豆（1人前） 32 kcal
ばなな（1人前） 33.5 kcal
柿（1人前） 102 kcal
板こんにゃく（1人前） 5.3 kcal
レンコン（1人前） 13.2 kcal
おはぎ（1人前） 159 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 490 kcal
19時
水菜（1人前） 20 kcal
はもフライ（1人前） 148 kcal
さつまいも（1人前） 142 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
おはぎ（1人前） 159 kcal
  1598 kcal
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