↓　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

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【朝ごはん】
　珈琲
　菓子パン
【昼ごはん】
　 珈琲
　サンドイッチ
　乾パン
【間食】

【晩ごはん】
　炊き込みご飯
　豚汁
　酢の物
　西京漬


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.32
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
961kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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