お母さん【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

お母さん
< 韓流 　｜　夜勤 >
お母さん、帰って夕ご飯食べようと思ったら、寝込みだった！
でも、食べものがあったので、夕ご飯食べた。

【記録グラフ】
万歩計
1484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
小林製薬 野菜粒（4人前） 4.8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1247 kcal
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