↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

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【朝ごはん】
　珈琲
　バナナ1本
　バランスアップ2枚
【昼ごはん】
　天ぷらそば
　おにぎり
【間食】
　かりんとう
【晩ごはん】
　 御飯
　鰯の生姜煮
　味噌汁
　豚肉と小松菜の卵とじ炒め


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.36
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
961kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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