↓↓　600ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

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【朝ごはん】
　珈琲
　ワッフル2個
【昼ごはん】
　お茶
　菓子パン
【間食】
　薩摩芋チップ
　スナック菓子
【晩ごはん】
　ハム+レタス+玉子焼き
　湯豆腐
　ほうれん草のおかか和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
952kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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