↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

↓　200ｇ減
< ↓↓　600ｇ減 　｜　⇔　増減無し >
ξ ←ｳﾝﾁ後、測定。

【朝ごはん】
　珈琲
　豚まん
【昼ごはん】
　おにぎり
　玉子焼き
　南瓜の煮つけ
　プリン
【間食】
　薩摩芋チップ
　あられ
【晩ごはん】
　おにぎり
　ミンチボールと玉葱と人参の甘辛炒め
　鯵の干物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.01
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
953kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/12/15 07:51 
おはよーーー！
おっ、減ってきたね～。　今週もがんばるべ～♪
 kuu-ru 2010/12/18 20:19 
浜ジョーさん
　こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)
　金曜日は
　嬉しくて
　ついつい
　間食が多めになっちゃう(笑)
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