２年７ヶ月と１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

２年７ヶ月と１８日目
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今日実家から荷物が届くーーーー冷蔵庫空っぽやし嬉しい！！

今日もぎ取りセールに行ってきた。アンティークなものがイッパイで可愛かったけど
置物を買っちゃうとモノが増えるからぐっと我慢　笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1136kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
黒豆サラダ（1人前） 42.4 kcal
韓国風スープ（1人前） 8.3 kcal
雑穀パン（東風)（1人前） 250 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
無添くら寿司 いなり（1人前） 132 kcal
無添くら寿司 あぶりさんま（1人前） 136 kcal
いかおくら（1人前） 94 kcal
はまち軍艦（1人前） 120 kcal
無添くら寿司 あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
白身魚のお造り（1人前） 109 kcal
きのこたっぷりコチュジャン鍋（1人前） 275 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
ポップコーン（1人前） 48.4 kcal
さつまいも菓子（1人前） 13.2 kcal
焼き菓子（1人前） 200 kcal
  1615 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/12/12 13:49 
こんにちわ。
東京は昨日も今日も良い天気♪
今日は、旦那の誕生日なので、気合入れて食事作りに励んでる。
シャンパン開けようと思って・・・うふっ。
相変わらず毎日毎日体内にアルコールを入れてるよぉ。
体脂肪怖くて計れないし、計らない★
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