↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

↑　300ｇ増
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【朝ごはん】
珈琲
豚まん半分
菓子パン半分
【昼ごはん】
おにぎり
南瓜の煮付け1個
揚げ物少し
【間食】
スナック菓子
珈琲
【晩ごはん】
味噌汁
おでん風煮込み
ミンチカツ半分
【夜食】
ハニーローストピーナッツ


【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
959kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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