２年７ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

２年７ヶ月と２２日目
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忙しいけど・・・仕事。お休み♪

今日は久々に街中にいってきた。クリスマス♪っぽくてこの時期好きだなー（＾－＾）
でもって初めてのパン屋２件はしご。
明日楽しみーッッッ

【記録グラフ】
筋肉量
36.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1132kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（ブランジェリーイノウエ)（1人前） 200 kcal
黒豆サラダ（1人前） 39.9 kcal
韓国風スープ（1人前） 11.4 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
無添くら寿司 いなり２貫（1人前） 132 kcal
あさり旨煮軍艦２貫（1人前） 106 kcal
あんきも２貫（1人前） 211 kcal
オムライスおにぎり（1人前） 140 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
白子ポン酢１貫（1人前） 49 kcal
焼きたらのみそ漬け１貫（1人前） 40 kcal
おだしシャケ茶漬け（1人前） 105 kcal
14時
コーヒー（1人前） 30 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
白川味噌鍋（1人前） 291 kcal
すた丼（1人前） 100 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ケイク（ル・プチメック）（1人前） 150 kcal
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
  1856 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/12/17 16:31 
パン屋さんのはしご！　初めて聞いたー。（爆）
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