２年７ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

２年７ヶ月と２５日目
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昨日は女子会☆楽しかった！！！

げぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ51kg超えてる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
カンパーニュ（ＭＡＳＨ）（1人前） 160 kcal
ちびぱん（ル・プチメック）（1人前） 50 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
韓国風スープ（1人前） 10.4 kcal
黒豆サラダ（1人前） 51.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
無添くら寿司 あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
くら寿司 カリカリさつまいも（1人前） 151 kcal
あんきも２貫（1人前） 211 kcal
みなみまぐろ大とろたっぷり１貫（1人前） 83 kcal
あさり旨煮軍艦１貫（1人前） 53 kcal
無添くら寿司 稲荷２貫（1人前） 132 kcal
トロ軍艦２貫（1人前） 150 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
きのこたっぷり白川味噌鍋（1人前） 294 kcal
カンパチのお造り（1人前） 188 kcal
20時
鈴焼き４個（1人前） 80 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
  1866 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/12/19 17:12 
こんばんわ。
噂の女子会ね＾＾
また1週間がんばろう！！！
明日とあさって、会社の忘年会があって、それ以外は仕事残業だろうから、運動全然できないかも・・・。
仕事はいつまで？
お正月は実家に帰るのかな？？？
朝すごーく寒いでしょ。
無理しないで運動してね。
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