部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日(月)

部活

< 福野小学校  | 会場練習 >
全体トレーニング
・ロイター板
・サーキットトレーニング
個別トレーニング
・KBW×10セット

・ステップを細かく速く動かす。
体が疲れやすいからケアをしっかりやる

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