２年８ヶ月目60.8kg→50.5kg（－10.3kg）【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

２年８ヶ月目60.8kg→50.5kg（－10.3kg）
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クリスマスイブ☆そして２年８ヶ月目！

【記録グラフ】
筋肉量
38
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1132kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
22.8分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
パン（ルーク）（1人前） 180 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
鶏がらスープ（1人前） 11.9 kcal
黒豆サラダ（1人前） 45.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
カオソーイ（キンカーオ・タイ料理）（1人前） 650 kcal
サラダ少々（1人前） 3.3 kcal
タピオカデザート（1人前） 50 kcal
19時
車えびの鬼殻焼き（1人前） 42.7 kcal
車えびの握り寿司（1人前） 57 kcal
とろの握り寿司（1人前） 85 kcal
うにの握り寿司（1人前） 56 kcal
えびの握り寿司（1人前） 50 kcal
タイの握り寿司（1人前） 60 kcal
鴨ロースサラダ（1人前） 171 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
20時
ガトーショコラ（1人前） 400 kcal
黒豆きな粉（1人前） 80 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
  2243 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/12/24 09:08 
今日はパーティーかな？
お互い今日は気にせずにー、飲んで食べようねー♪
ドルフィン２ 2010/12/24 21:35 
素敵な「クリスマス」!!　楽しんで下さいね（礼）。
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