no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 73.1 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
みかん（1人前） 20.7 kcal
7時
キンカン（1人前） 76.8 kcal
12時
長ネギ（1人前） 9.5 kcal
板こんにゃく（1人前） 8.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 162 kcal
しろな（0.7人前） 11.8 kcal
レンコン（1人前） 29 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
大根（根）（1人前） 27.9 kcal
キンカン（1人前） 74.9 kcal
20時
レンコン（1人前） 15.2 kcal
白菜（1人前） 40.3 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 491 kcal
しろな（0.5人前） 8.4 kcal
  1245 kcal
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