忙しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

忙しい
< 雪化粧 　｜　睡眠 >
今日は、雪化粧してたので、積もってはないけど忙しいのです、
新聞を読もうと思って、車に乗せてたけど、読む暇なし。
偶には、忙しくないと、給料増えないからね。

【記録グラフ】
万歩計
3479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
17時
オリジン弁当 いなり（5人前） 320 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1816 kcal
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