雪ふったみたい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

雪ふったみたい
< ペン持てない 　｜　大晦日です。 >
【今日の調子】
また寝すぎた。

【今日のできごと】
お兄が掃除してた。

【不安に感じたこと】
掃除めんどい…。

【気をつけたこと】
たまねぎを焦がさない。


【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
巻き寿司（+しょうゆ、わさび）
番茶

【間食】
ラザニア風パン
ポカリスエット
カルピス
白ココア（+牛乳、コーヒー）

【晩ごはん】
カレー（+たまねぎ、にんじん、じゃがいも、牛肉）
福神漬け
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
年賀状だせたー。
今日はちょっと雪降ってた。積もるかと思ったけど溶けた。
居間にはようやくこたつが入ったけど、自分の部屋は寒いまま。
指が上手く曲げ伸ばし出来ない。
明日は年末。年末～お正月はいつも以上に食べないように気をつけなければ…！

【記録グラフ】
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
13時
セブンイレブン サラダ巻き（0.5人前） 179 kcal
oto 鉄火巻き（1人前） 181 kcal
サークルK サンクス 助六（0.5人前） 336 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
16時
ヤマザキ グルメボックス　ラザニア風（1人前） 251 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 46 kcal
17時
ネスレ 白ココア（0.7人前） 72.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
19時
カレー（1人前） 294 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
23時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 67 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
  1870 kcal
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