no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 75.6 kcal
フジッコ 里芋　（0.8人前） 22.3 kcal
カニかまぼこ（1人前） 21.6 kcal
板こんにゃく（1人前） 5.1 kcal
ばなな（1人前） 29.2 kcal
リンゴ（1人前） 42.7 kcal
16時
フジッコ 黒豆（2人前） 98 kcal
CO-OP 寿司（3人前） 177 kcal
ほうれん草（1人前） 23.4 kcal
マグロの刺身（1人前） 161 kcal
20時
タイの刺身（1人前） 155 kcal
木綿豆腐（1人前） 95 kcal
しろな（1人前） 7.8 kcal
カニかまぼこ（1人前） 18 kcal
  1065 kcal
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