さあ、いこか！！【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どりりさんのトップページ>記録ノートを見る>さあ、いこか！！
11年01月01日（土）

さあ、いこか！！
< 本当にありがとう！ 　｜　記録のみ >
明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします～！
みなさん、早いですね～！日記更新するの(^^;


私は今から風呂入って寝ますよ(^^;


さあ、新年がスゲー年になるように、はりきっていこか！！
今年の抱負などは、また夜が明けてからということで(^^;

----------

夜が明けてから、どころか、また夜になってしまいました...(^^;
妻の実家に朝からいってて、おせちたらふく食ってきたところです。
気をとりなおして、今年の抱負..というか目標を。


昨年は全く現実味がなく、腹コンで腹割部門にエントリーするのも不思議なくらいでしたけど、
今年は、本気で達成してみたいと思います。

　・腹を割る！

これです。これしかありません。
まだまだこれを軽々しく口にできるほどのレベルには全然達していませんが、
なんとしても割りたいと思います！
そしてその評価は今年の腹コン終了時に審査員の方々に判断してもらおうかと思います！


うわ～～～～～～～！！！！いっちゃったよ...。
これを書いて更新するの、勇気いりました(^^;


で、見た目の目標は上記のとおりですが、
1年間の数値的目標としては、

　・体脂肪率10％ぎり

を目指したいと思います！


...またいっちゃった...。大丈夫か？どりり...。
今日たらふく妻の実家でおせち食ってきたばかりなのに(^^;


おそらく、これまでの20％→15％の-5％より、15％→10％の-5％のほうが
はるっかに難しいでしょう。どりりでもそれくらいはわかります。
自宅トレだけで本当にできるのか、はっきりいって無謀かもしれません。
こんな大きなこと言って、笑われるかもしれません。
でもあえてチャレンジしてみようと思います。


長女の風邪も全然治ってないし、もうしばらくはろくに動けないでしょう。
でもその後は、まず12月上旬までの調子を取り戻します！
あと、12月は腹筋を日課とする「メタボ撃退～」の目標にしましたが、
これは1月も続けていきたいと思います。


さあ、はりきっていこか！





【今日のトレーニング】
◯ニートゥチェスト　20回x3セット

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.01kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
67.03kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
14.99%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/01/01 00:32 
明けましておめでとう～。
今年もよろしくお願いします。
ゆっくりオヤスミください・・・ZZZzz。
 どりり 2011/01/01 00:40 
あけましておめでとうございます～！
今年もよろしくお願いいたします！
あ、早く風呂入んなきゃ！！(^^;
ちびおかん 2011/01/01 00:34 
＞さあ、いこか！！　
(｀･ω･´)ﾊｲ！　今年もいっちゃいます！
 どりり 2011/01/01 00:41 
ちびおかんさん、明けましておめでとうございます！
今年もいっちゃいましょう！！
今後ともよろしくお願いいたします～！
杏宏ママ 2011/01/01 00:35 
明けましておめでとう～
僕もこれから風呂入って、寝るかな？
今年の抱負は、あとで、ゆっくり考えますわ～
今年もよろしくね～♪
 どりり 2011/01/01 00:42 
明けましておめでとうございます～！
ママさん寝てる時間ほとんどないね(^^;
気をつけていってらっしゃいませ～。

今年もよろしく！！
tomytomy 2011/01/01 00:49 
初風呂っすか。
小市民の私は、元旦にやることなすこと
初をつけてしまいますなあ。

本年も宜しくお願いします。
 どりり 2011/01/01 21:43 
小市民だなんて...今年は昨年以上にスゲーtomyさんを期待しています！
今年もよろしくお願いいたします！
ケロケロママ 2011/01/01 00:55 
おめでとうござりまする。
今年こそ目標達成するんだいっ!(コドモガエリ）
今年もよろしくお願いいたしまする～
http://www.youtube.com/watch?v=p7tLx5G-g1o
 どりり 2011/01/01 22:41 
明けましておめでとうございます。
新年早々、いい歌をありがとうございます！
目標、成し遂げましょう、お互いに！
今年もよろしくお願いいたします！
きこたん 2011/01/01 01:11 
わだすは日記を更新する暇なかっただす(笑)

まだゲストいますよ～ヾ(@゜▽゜@)ノ
 どりり 2011/01/01 22:43 
きこさん、明けましておめでとうございます！
私も夜が明けたらここにくる暇がなかっただす(^^;

今年もよろしくお願いいたします！
ハナユビ 2011/01/01 07:57 
明けましておめでとうございま～す。
さぁ～て、今年も脂肪の奴をやっつけますか！？
ビシバシってね☆
今年もよろしくお願いしまぁぁぁす。
うん
 どりり 2011/01/01 22:44 
明けましておめでとうございます！
ハイ！今年は脂肪のやつをボコボコにしてやります！
覚悟しとけ！脂肪よ！(^^;
ってことで、今年もよろしくお願いいたします！
けろけろりん 2011/01/01 08:39 
どりりさん今年もよろしくお願いしまーす。
今年の抱負はどんなんかなー？
 どりり 2011/01/01 22:46 
明けましておめでとうございます！
腹コン以来、私の中で具体的な夢になりましたが、
今年は成し遂げたいと思います！
今年もよろしくお願いいたします！
やすやっさん 2011/01/01 09:55 
明けまして、おめでとうございます。
どりちゃん、今年もよろしくね。
 どりり 2011/01/01 22:46 
明けましておめでとうございます！
また1年、お互いがんばりましょう！
今年もよろしくお願いいたします！
うみのおとこ 2011/01/01 10:33 
明けましておめでとうございます
ことしもよろしくです～
正月明けからボチボチやってきます
 どりり 2011/01/01 22:48 
明けましておめでとうございます！
私も本格的なスタートは正月あけになりそうです(^^;
今年もよろしくお願いいたします！
コルニャッゴ 2011/01/01 20:23 
あけましておめでとうございます。
今年も･･･
いこかっ!!
 どりり 2011/01/01 22:49 
明けましておめでとうございます！
コルさん、今年もバシバシひっぱってってください！
今年こそはしっかりついていきます！
今年もよろしくお願いいたします！
コミュ 2011/01/02 17:43 
遅くなりましたが
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

鍛えましょう～
割りましょう～
付き合います～
 どりり 2011/01/03 12:13 
あけましておめでとうございます！
鍛えます！
割ります！
成し遂げます！
今年もよろしくお願いいたします！
YGT 2011/01/02 19:57 
追い込んでますねえ。
カッコイイ。

今年もよろしくお願いします。
 どりり 2011/01/03 12:14 
あけましておめでとうございます！
いやあ、でかいこと言ってしまって
ちっとも近づく様子もなかったらどうしようと
内心どきどきしてます(^^;
でもがんばります！
今年もよろしくお願いいたします！
きりり 2011/01/03 10:50 
あけまして　おめでとうございます。
今年もよろしくおねがいします。
どりちゃん、目標高いね～読んでて気持ちが良いです＾－＾
 どりり 2011/01/03 12:16 
あけましておめでとうございます！
目標高すぎて、頂が見えません(^^;
どうしよう...。
でもこーなったら登るしかありません！
とことんがんばります！
今年もよろしくお願いいたします！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE