no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ醤油味鍋たら47g、ささみ44g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ゴボウ、かぼちゃ煮、黒酢もずく、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、新百合ロール、プレーンベーグル、キムチ20g
【昼ごはん】
なし
【間食】
みかん、もちもちメープルロール
【晩ごはん】
きつねそば
【夜食】

【今日の感想】

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