初打ち【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

初打ち
< 休み２日目 　｜　和歌山合宿1日目 >
全体トレーニング
・股関節トレーニング

個人トレーニング
・なわとび
・スタビライゼーション
２種類×２セット
・連続立ち幅跳び
・ラダー

ストレッチ
ケア

・ゲームのプランをもっとよく考える。明日からの合宿でためす。
先輩方が来て下さってありがたい。感謝！

頭痛い。風邪ひいた。

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