1/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

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新年会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すし（0.8人前） 497 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
20時
焼酎（2人前） --- kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
23時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
  3134 kcal
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