1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
21時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1574 kcal
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