1/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
ニッスイ ごまあえ（1人前） 22 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ロッテ コアラのマーチ（0.3人前） 89.4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  1617 kcal
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