２年８ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

２年８ヶ月と１７日目
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あぁ・・・正月も終わって３連休も終わって・・・本当に今年がはじまるって感じだなぁ^^

今日も？バーゲン。ブーツ買っちゃった(^^)v
３連休のランチはカレー、フレンチ、お蕎麦・・・行きたかったお店ばっかりでちょっと嬉しかった！
新規開拓？？

【記録グラフ】
筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1131kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
グリーンサラダ（1人前） 16.5 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 9.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ぱん（IL cielo）（1人前） 180 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
水菜とかきの温そば（むら木）（1人前） 431 kcal
揚げそば（むら木）（1人前） 31.8 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 9.6 kcal
黒豆煮 （1人前） 37.9 kcal
土手鍋（1人前） 549 kcal
揚げそば（1人前） 31.8 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
  1602 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2011/01/10 06:45 
遅ればせながら、
明けましておめでとうございます。
寒い毎日が続きますが、ウォーキング毎日本当にエライですね。
今年はせめて週２回をめざそうと思っています。せめて・・・・ね。
浜ジョー 2011/01/10 16:37 
本当にそうだねー♪
今日で正月気分も終らせないと！(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
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