1月11日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

1月11日
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[1月11日]
三連休明けで体がなまっています。



【記録グラフ】
万歩計
11147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（0.7人前） 466 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  1644 kcal
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