そろそろ潤いを...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日(火)

そろそろ潤いを...

< 暑っ!  | 健康家族? >
今日も東京は澄み切った空気でしたね。
通勤中のとあるポイントから富士山がくっきりと見えました。
今年に入ってから東京はまだ雨が降っていませんね。
毎日毎日天気がいいのはよろしいが、たまには雨もいいんではないでしょうか?(^^;


そんな東京の空気ですが、昔に比べてずいぶん大気もきれいになっているようです。
武蔵野市にある成蹊気象観測所の観測で、富士山が見えた「富士見日数」が
昨年過去最多の116日を数えたそうです。
観測をはじめたのは63年。工場からの煙や自動車の排気ガスの影響で大気汚染が問題になっていた頃ですが、
65年は富士山が見えたのはたった22日しかなかったそうですよ(最少記録)。
その後、公害対策に乗り出し、ゆくゆくは排ガス規制も強化されたりと、ようやくその効果が
表れてきたのでしょうね。


東京にきて10数年になりますが、ここにきて初めて知った単語があります。「環八雲」と「環七雲」とか。
どりりは直接見たことはありませんが、東京に長く住んでいる方はご存知かもしれませんね。
環八や環七にそってできる雲。原因は自動車の排ガスによる汚染物質。これが雲の核となっていたのです。
最近はあまり聞かなくなりましたけど、あまり発生しなくなったのでしょうか?
まあ、喘息持ちのどりりにとっては大気浄化はとてもありがたいことです。ホントに。


富士見日数が多くなってきたのは、大気浄化以外にも空気が乾燥してきているのも要因の一つだとか。
気象庁によると、年平均湿度も下がってきているようです。


富士山が見えるのは、なんだか縁起もいいし、清々しい気持ちにもなれるのですが、
たまーには潤いというものもほしい気になる今日このごろです。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤 26Km
----------
・デッドリフト 25Kg10回x5セット
・ダンベルスクワット 25Kg10回x3セット
◯レッグレイズ 30回x3セット

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量(平均)
54.57kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
67.19kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
14.36%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
筋肉量
54.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1598kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/01/19 00:58
環境は良くなっていると思います。
三輪車の子供の頃は・・・、光化学スモッグ注意報が良く出てましたし、
今は・・・そんなにひどくはないと言う印象です。
筋トレ凄いですね~~^^;。
負けてはいられませんね~~^^。
 どりり 2011/01/19 12:17
ああ、やっぱり実感されてるんですね~。以前と今の空気の違い。
この調子でどんどん浄化されていってほしいものですね。

筋トレ、種目は少ないですが、
その分しっかり追い込もうと思いまして(^^;
ゆっくり丁寧に、効いてるところを意識しながらやることを心がけてます。
tomytomy 2011/01/19 06:05
環八雲なんてあったんですねえ。知らなかったなあ。

昔の大阪も三輪車さんのコメントと同じでしたね。
しょっちゅう光化学スモッグ注意報が出て、運動場に
赤い旗が立ちました。良いお天気なのに運動場で
遊べない日がありましたよ。

僕も今日はトレーニングしますよ。どりさんにおいていかれないように。
 どりり 2011/01/19 12:38
ただの気象現象じゃなく、大気汚染が招く気象現象って知ったときは
びっくりしましたよ。
以前は一度見てみたい気持ちもありましたが、
見れない(発生しない)に越したことはないですね(^^;

いやあ、おいていくだなんて!私がついていくほうなのに!(^^;
今月は、好調だった12月中旬頃のペースを取り戻すのを最優先課題にしています。
体調ももう少しで100%だし、じわじわと追い込みたいところです♪
お互いがんばりましょう!
コミュ 2011/01/19 07:24
小さい頃環七と青梅街道がそばにある小学校に
通っていましたよ~
光化学スモッグよく出てましたね。
環七雲も知ってます・・・
今はだいぶ空気も綺麗になってきたようですよ。
富士山が見えると気分よくなりますよね~
ただそろそろ一雨ほしいところですよね。
 どりり 2011/01/19 12:45
私は福岡に住んでいた頃は全然光化学スモッグなんて知りませんでしたよ。
実家の両親も昔そんなのあったっけ?みたいなこと言ってました。
でも最近は夏場は光化学スモッグ注意報が出るのをよく耳にするそうです。
東京も昔に比べて今は...ってことでしょうけど、
大都市圏は、外の空気に何の心配もいらないっていうレベルにはまだまだなんでしょうかね~。

最近は毎日毎日乾燥注意報です。
もう見飽きました(^^;
そろそろ適度に湿ってほしいものですね~。
杏宏ママ 2011/01/19 09:42
環七近くなので~
ここだけよく雨が降ったりとかはありますよ~
そして、光化学スモッグも、この夏は毎日のように注意報が出ていたわよ~
 どりり 2011/01/19 13:08
やっぱあるんですね~、そんなこと。
汚染物質で雲ができやすい→雨が降りやすい、という図式はイヤですね(^^;
そんな雨には少しでも降られたくないものです...。

確かに今でも光化学スモッグ注意報は出ますね。夏、ほぼ毎日。
うちの近所の、区が管理している公園なんかでは、注意報が出ると
立ち入り禁止になったりします。

考えてみたら恐ろしいことですよね~。
「空気が汚れて危険レベルになったから家の中に避難しろ~」ってことですからね...。
浜ジョー 2011/01/19 16:19
今日はお休みですかー?(≧▼≦)
 どりり 2011/01/19 19:31
いえいえ、仕事です~。
でもいまいち気ノリしなくて現実逃避中です~(^^;
hana_511 2011/01/19 16:30
ほんとに、そろそろ潤いが欲しいですね。(お肌的にも。)
今日は消防車に遭遇する回数が多いような・・・火の元、気をつけましょう!

私も東京に出てきて久しいのですが、「環八雲」や「環七雲」を知ったのは最近です。
水と空気は、きれいであって欲しいですね。
 どりり 2011/01/19 19:34
あ、hana_511さんもそう思いました?<消防車
私も通勤中、いつもより多いなと感じたんですよ!
ホント、火の元には気をつけましょうね。

水と空気、生命の源ですからね。
人間が汚しちゃったんだから、責任もってきれいに戻さなきゃ、ですね。
世界平和 2011/01/19 16:58
お肌的には毎日潤いがほしいです
土砂降りの雨が降ってもおっつかないほど、お肌が枯れています ><;
 どりり 2011/01/19 19:38
ありゃりゃ、それは大変ですねっ(^^;
半年もすればまたじめじめした梅雨がきますが、
なんとかそれまで持ちこたえて...(^^;
きりり 2011/01/19 17:42
筋肉量、いい感じにUPしてますよね~
私、なかなか付かなくて・・・運動しすぎ??負荷、少なすぎ??
 どりり 2011/01/19 19:44
きりさん、運動しすぎっ!
うん、これはまちがいないっ!

普通なら完全にオーバーワークなのに、
きりさんからはそんな感じが全く見受けられない!
その無尽蔵なスタミナがうらやましいです。ホントに(^^;
YGT 2011/01/19 18:17
ほんとだ。
筋肉が増えてる。。スゴイ。
最近体重は落ちたけど、筋肉も落ちたような。。^^;;
増やさねば。
 どりり 2011/01/19 20:08
私もキンゲーの頃、体重も落ちましたが筋肉量も少し落ちちゃったんですよね。
維持が最低限の条件だったから、難しかったです。

せめて今残ってる筋肉はなんとか残して、いずれ脂肪を落としたときに
体が引き締まってみえるのに少しでも役立てようかと...(^^;
ゆっぴぃ 2011/01/19 20:57
そういえば今朝、何かの番組で東京は乾燥してるとか、雨が少ないとか言ってたような気がします!!
東京は雪も降らないし、この時期は雨も降りにくいし乾燥しやすいのかもしれませんね(;´∩`)
環七雲か~~、前に環七沿いに住んでたことありますが見たことないです。。
でも原因がそれなら出ないにこしたことはないですよね!!
 どりり 2011/01/20 00:51
東京の冬ってホントに晴ればっかりですもんね。
しかもほぼ快晴!
今年の冬は西日本も北日本も大雪続きだったりしてるのに、
南関東だけ別の世界みたいに晴れまくっていますね...(^^;
東京にきて初めての冬は本当にびっくりしましたよ。
福岡とあまりに違う空模様だったんで...。
ちびおかん 2011/01/19 22:17
東京で住んでいた頃 環七と環八の間だったせいかアレルギー性鼻炎がひどかったです。
お医者さんに環状線の影響だと言われたことありました。
その時よりは空気もきれいになってるんですね。(^^)
 どりり 2011/01/20 00:57
大気汚染が原因で、環七や環八の近くに住む人には
アレルギー性鼻炎や喘息で苦しむ人が多いというのは聞いたことがあります。
ちびおかんさんも大変でしたね...。

それにしても、環状線の影響だと言われてもどうしようもないですよね。
そこから離れるしかないってことですもんね。

以前よりマシになっているとは思いますが、
もっともっときれいになってくれないとなかなか安心できませんね...。
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