部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

部活
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◎個人
･腹筋300回 50回×6
･背筋300回 50回×6
･ﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎16時～18時30分

筋肉痛ＭＡＸ(*･ω･*)ｗ
痛すぎだけど動けば治る！(笑)


ストロークわたくさん習った！
打球力つけたいなあ～
絶対つける！


あしたも腹筋背筋300回
頑張ります(｀･ω･´)

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