今日も寒い【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

今日も寒い
< シニア料金 　｜　手先、足先が冷える >
今日は最高気温が４度でした。
しかも、外は雪か霙交じりの雨で、景色も寒さを増長しています。
こんな日はオコタに入って熱いお茶でもすすっていたい･･･(^_^;)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
60秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
13時
ドリア（1人前） 678 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
  1349 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/01/20 18:21 
ジョーさんの所は寒いですね。
熱燗飲みたくなりますね～。
こちらは最高３℃でした。
雪がしゃばしゃばです。(^^)
 ボンド８８ 2011/01/20 18:27 
ちびおかんさん
３度･･･(＠＿＠;)
負けた･･･
こちらは気温が低いせいか雪がなかなか溶けません･･･
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