今日も寒い【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

今日も寒い
< シニア料金 　｜　手先、足先が冷える >
今日は最高気温が４度でした。
しかも、外は雪か霙交じりの雨で、景色も寒さを増長しています。
こんな日はオコタに入って熱いお茶でもすすっていたい･･･(^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
60秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
13時
ドリア（1人前） 678 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
  1349 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/01/20 17:58 
こちらは最高マイナス1度でした。
おこたで、熱燗でも呑みたい。
 ボンド８８ 2011/01/20 18:18 
浜ジョーさん
熱燗もいいでしょうねぇ♪
私もお酒が飲めたら熱燗といきたいものです。
そっちの方が温まりそう
ちびおかん 2011/01/20 18:21 
ジョーさんの所は寒いですね。
熱燗飲みたくなりますね～。
こちらは最高３℃でした。
雪がしゃばしゃばです。(^^)
 ボンド８８ 2011/01/20 18:27 
ちびおかんさん
３度･･･(＠＿＠;)
負けた･･･
こちらは気温が低いせいか雪がなかなか溶けません･･･
やすやっさん 2011/01/20 18:56 
そして、みかん・・・。
 ボンド８８ 2011/01/21 17:08 
やすやっさん
みかんいいですねーーー
おこたの必須アイテムですね♪
杏宏ママ 2011/01/20 19:35 
僕はおでん！
 ボンド８８ 2011/01/21 17:09 
杏宏ママさん
おーーおでん最高！
これで完璧にあったまります。
私的には鍋もありですね♪
三輪昌志 2011/01/20 19:57 
私は・・・鍋 （笑）！。
 ボンド８８ 2011/01/21 17:11 
三輪車さん
さすが同級生!気が合います
オコタで一緒に鍋を囲みたいものですね。
三輪車さんはビール、私はウーロン茶♪
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