楽しくない【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

楽しくない
< no title 　｜　今日も寝ていた >
【今日のできごと】
　起床1：30　～テレビ15：00　～買い物18：00　～家計簿付け21：00　～風呂・夕食・かたずけ～22：00　～22：30記録
【今日の感想】
　今日は日曜日久しぶりに出かけたが、やっぱり仕事していないので充実感もないし買い物も楽しくない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
15時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
SPAM スパム（2人前） 258 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
22時
白菜（1人前） 4.2 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
チキン南蛮タルタルソース（0.4人前） 252 kcal
茄子の肉詰め（2人前） 283 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
トップバリュー バーリアル（1人前） 152 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（0.2人前） 0.64 kcal
  2473 kcal
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