拍子抜け！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

拍子抜け！！
< 日曜日。 　｜　うっすら雪　！ >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今朝は寒いと思っていたら・・・無風でそうでもなかった。
【今日の感想】
　今朝の「あさイチ」みました・・・
　
　夫婦の会話がなく離婚を考えたこともある例から
　自分に当てはめてみると・・・参考になった　☆


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 57.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺焼き（1人前） 84.7 kcal
ほうれんそう（1人前） 17.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 95.5 kcal
ひじき煮（1人前） 66.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
けんちん汁（1人前） 164 kcal
青菜牛肉オイスター（1人前） 203 kcal
わかめ生姜酢（1人前） 2.8 kcal
  1545 kcal
食事レポートを見る
コメント
うりぽん 2011/01/24 16:43 
「一」ってドラマとか映画ですかぁ？

うちも正月以来、旦那さんの実家に行ってないんでそろそろ行こうかなぁー！！

子供がいる間は夫婦の会話に困らないですねぇ（笑）
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/24 16:58 
・・・ごめんなさい！
TVのNHK番組「あさイチ」です。

ついつい短所に目が行って・・・
いいところはアタリマエと思うとグチが多くなります。

孫も同じですね　良いところを見続けます　☆
きこたん 2011/01/24 21:49 
見たよ～( 〃▽〃)
夫婦の会話で白旗あげる場面…1人で笑った(´ψψ｀)

我が家は子育ての会話もないさ～
あるのはNANAさんに関してだけ？(爆)
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/24 22:25 
我が家も子育て卒業・・・

相手（夫）の長所を10個書き出す作業・・・
トライしてみましたが難関でした！！

まだまだ先があります。これからは方向転換必要かと・・・
浜ジョー 2011/01/25 12:23 
そう言えば、ﾏｰﾘｰさん、
お孫さんいらしたのですよね？（汗）
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/25 18:25 
「はい」娘に一人と息子に３人合計4人です。
性別は女の子3人・男の子一人で、一番上は4歳です・・・

孫の相手は体力必要でおばあちゃんは体力作りに励んでいます　☆
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