ミーティング【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

ミーティング
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全体トレーニング
・腹筋サーキット3セット

個別トレーニング
・骨盤歩行

ストレッチ
ケア

・親から離れて自立する。自分でやれることは自分でやる。親に甘えない。
勝つための努力をする。
最低限の努力はいらない。常に最高限で努力する。

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