学校 ミーティング【kawai1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

学校 ミーティング
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チーム

腹筋サーキット


自分

階段ダッシュ.10往復
自宅ケア
ストレッチ
マッサージ


感想

もっと自立する


・洗濯
・皿洗い
・炊飯
・毎週月曜日は
自分で弁当を
作る


ちゃんとやる

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