数字が１つ下がった【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

数字が１つ下がった
< ビタミン不足ですね... 　｜　宮崎にて >
５８キロ台だったのが、今朝は５７キロ台の数字が表示されるようになった！
とっても嬉しい！よーし、がんばるぞ～！
昨夜、ストレッチ講師の話でタンパク質とビタミンＣでコラーゲンが作られるらしい・・・との事。
ビタミンサプリを飲んだほうが良いかな？
【記録グラフ】
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 39.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
昆布巻き（1人前） 11.2 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
13時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
16時
丸大食品 ピザ（1人前） 241 kcal
カフェオレ（1人前） 31.7 kcal
17時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
20時
きくらげと卵の豚肉炒め（1人前） 444 kcal
おでん（1人前） 101 kcal
お餅（1人前） 118 kcal
豆腐（1人前） 33.6 kcal
21時
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
  1966 kcal
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