no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 77.3 kcal
ばなな（1人前） 34.4 kcal
みかん（1人前） 23.9 kcal
ソーセージ（1人前） 33.5 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.6 kcal
里いも（1人前） 31.9 kcal
7時
大根（根）（1人前） 12.2 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
12時
白菜（1人前） 20.7 kcal
鰯（1人前） 39.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
リンゴ（1人前） 18.9 kcal
里いも（1人前） 15.7 kcal
鶏ミンチあん（1人前） 160 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.6 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
18時
ごはん（1人前） 134 kcal
鯛（1人前） 122 kcal
大根（根）（1人前） 16.9 kcal
ぶた（1人前） 96.1 kcal
長ネギ（1人前） 38.4 kcal
糸こんにゃく（1人前） 8.3 kcal
  1271 kcal
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