no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ばなな（1人前） 23.2 kcal
リンゴ（1人前） 25.9 kcal
みかん（1人前） 31.7 kcal
大根（根）（1人前） 8.5 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.9 kcal
ちくわ（1人前） 53.2 kcal
8時
しろな（1人前） 16.8 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 107 kcal
白菜（1人前） 9.8 kcal
タラのとろろかけ（1人前） 121 kcal
板こんにゃく（1人前） 6.5 kcal
11時
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
敷島製パン 超熟スティック [袋] 8本（1人前） 50 kcal
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 183 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  1495 kcal
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