no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 25.8 kcal
温州みかん（1人前） 23 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 70 kcal
白菜キムチ（1人前） 12.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
19時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
はたけな（1人前） 23 kcal
だし巻き卵（1人前） 74.8 kcal
サーモン造り（1人前） 92.4 kcal
タイの刺身（1人前） 66 kcal
白菜（1人前） 5 kcal
ハモ（1人前） 70.6 kcal
里いも（1人前） 34.8 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
粕汁（1人前） 114 kcal
サバのみそ煮（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
  1767 kcal
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