no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 58 kcal
里いも（1人前） 18 kcal
ごはん（1人前） 178 kcal
ばなな（1人前） 51.6 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
14時
玉子どんぶり（1人前） 289 kcal
15時
板こんにゃく（1人前） 3.3 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 105 kcal
カゴメ やさいしぼり かぼちゃプリン（1人前） 85 kcal
19時
エビ煮物（1人前） 25.9 kcal
大根（根）（1人前） 6.7 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 38.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 85.6 kcal
はもフライ（1人前） 101 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 32 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
  1170 kcal
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