no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
大豆水煮缶詰（1人前） 49 kcal
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 68.8 kcal
リンゴ（1人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 21.2 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
白菜キムチ（1人前） 4.6 kcal
大豆（1人前） 77.4 kcal
12時
南京豆（1人前） 240 kcal
ばなな（1人前） 68.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ナス（1人前） 15.2 kcal
しろな（0.8人前） 13.4 kcal
里いも（1人前） 19.1 kcal
白菜とリンゴのサラダ（1人前） 55.3 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
カニかまぼこ（1人前） 55.8 kcal
いわし（1人前） 158 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 9.2 kcal
  1369 kcal
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