no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

mackerelさん


1938年生(女性)

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ご飯（1人前）	181	kcal
大豆水煮缶詰（1人前）	28	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
白菜キムチ（1人前）	9.2	kcal
リンゴ（1人前）	21.6	kcal
12時
ごはん（1人前）	151	kcal
しろな（0.9人前）	15.1	kcal
いわし（1人前）	101	kcal
なっとう（1人前）	50	kcal
ヨコオ酢みそ（1人前）	22.3	kcal
ナス（1人前）	11	kcal
白菜（1人前）	16.4	kcal
雪印乳業雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 50g（1人前）	149	kcal
19時
ぶなしめじ（1人前）	4.3	kcal
ぶた（1人前）	73.2	kcal
糸こんにゃく（1人前）	11.1	kcal
長ネギ（1人前）	27.7	kcal
鯛（1人前）	136	kcal
大根（根）（1人前）	16.6	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足　チーズケーキ（1人前）	169	kcal
	1503	kcal
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