no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 11.3 kcal
納豆（1人前） 40 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
リンゴ（1人前） 44.8 kcal
みかん（1人前） 43.7 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.8 kcal
14時
春日井 黒あめ　（2人前） 60 kcal
15時
いわし（1人前） 27.1 kcal
18時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 247 kcal
ひじき煮物（1人前） 195 kcal
きくな（0.8人前） 15.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足　チーズケーキ（0.5人前） 93.5 kcal
  1105 kcal
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