考えが甘い！【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

考えが甘い！
< 相手できなくてすま... 　｜　絶対に就職できない >
【今日のできごと】
　起床14:00　15:00～19:00ハローワーク・買い物　19:00～23:00ネット・家計簿　23:00～23:15スロトレ　23:15～23:30風呂　23:30～24:00夕食・片づけ
【今日の感想】
　どうしても朝起きられない。危機感が足りない。どう切り開いていいか・・・まだ考えがあまい！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
18時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
23時
うどん（0.5人前） 214 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（0.3人前） 0.96 kcal
  1481 kcal
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