種まき最終日【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

種まき最終日
< 今朝の風景 　｜　弾けた・・・ >
今朝は打って変わって穏やかな朝です～
今日は、糸島（福岡）～唐津～大村と回り
夜は地元（大村）で飲みます・・・

【記録グラフ】
万歩計
14779歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 55.2 kcal
サバ開き干し（0.1人前） 52.2 kcal
大根とニンジンのなます（0.2人前） 11.5 kcal
だし巻きたまご（0.2人前） 36.1 kcal
のりの佃煮（0.5人前） 7.7 kcal
絹ごし豆腐（0.1人前） 16.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
水菜（0.1人前） 1.2 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
11時
太巻き（1人前） 64 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.1人前） 29.1 kcal
ぶり（1.3人前） 33.4 kcal
ひらめ（0.7人前） 26 kcal
濃口しょうゆ（0.4人前） 5.1 kcal
12時
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
天ぷらうどん（1人前） 430 kcal
14時
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
18時
太巻き（1人前） 64 kcal
なまこ（1人前） 9.6 kcal
CO-OP 茶そば（1人前） 105 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
トマト（0.5人前） 1.9 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
19時
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
21時
瓶ビール（大）（0.3人前） 75.6 kcal
22時
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
  2468 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/02/01 09:39 
バラエティーに富んだ朝食ですね～～＾＾。
羨ましい・・・。
 東支那海 2011/02/01 14:36 
ホテルの朝食でした～
今朝は控え目に・・・
杏宏ママ 2011/02/01 09:47 
まだ種まきしてたのか＠＠;
 東支那海 2011/02/01 14:38 
福岡・佐賀・長崎と広域なものですから～
今日で、種まきも終わり、農家は夏まで戦争が始まります・・・
うみのおとこ 2011/02/01 23:07 
オオ！飲み会ですか
 東支那海 2011/02/02 13:59 
お祝いですね～
弾けました・・・
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