2/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

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出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
すきやき（0.6人前） 422 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
23時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
スパゲティ（0.5人前） 38.2 kcal
  2485 kcal
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