600万歩【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日(日)

600万歩

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今日は外に出てみたら日傘を差している人をかなりの数見かけた!
気温は28℃と携帯の天気サイトでは表示されてて、実際に半袖で動き回っている人も居たりして、長袖パーカーを途中から脱いで歩いた。
顔も日焼けしてしまった!


ところで昨日で600万歩超えた! (ー。ー)フゥ
500~600万歩は65日掛かったが、400~500万歩の55日が張り切りすぎだったので、ちょうど良いペースでしょう!(*´∇`*)

たまたまだが、会社のウォーキングサイトの四国八十八ヶ所=210万歩も本日達成!
こちらは昨年10月1日からだから128日目になる!引き続き継続してますが!


先日会社で貰ったお米を鍋で炊きました。
多いので2回に分けましたが、まぁまぁの出来かな!
5分割くらいにしてラップで包んで冷凍庫行きです!

日本から食料品を一切持ってきませんでした。
こんなことならレトルトカレーくらいは持って帰ればよかったかな?
調味料でも、醤油なんかはご当地のものは甘すぎて日本人には合いませんから~!┐('~`;)┌ヤレヤレ

もう一つ、以前から探していたバランスボールを買ってきた!
ストレッチをやる予定!

写真1:港のドックに入っていた帆船
写真2:停泊中の駆逐艦が見学できるようになっていた。長蛇の列で諦める(並ぶの嫌いな人です)



【記録グラフ】
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
16750歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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