600万歩【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

600万歩
< 故郷 　｜　見っけ！ >
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今日は外に出てみたら日傘を差している人をかなりの数見かけた！
気温は28℃と携帯の天気サイトでは表示されてて、実際に半袖で動き回っている人も居たりして、長袖パーカーを途中から脱いで歩いた。
顔も日焼けしてしまった！


ところで昨日で600万歩超えた！　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
500～600万歩は65日掛かったが、400～500万歩の55日が張り切りすぎだったので、ちょうど良いペースでしょう！(*´∇｀*)

たまたまだが、会社のウォーキングサイトの四国八十八ヶ所＝210万歩も本日達成！
こちらは昨年10月1日からだから128日目になる！引き続き継続してますが！


先日会社で貰ったお米を鍋で炊きました。
多いので2回に分けましたが、まぁまぁの出来かな！
5分割くらいにしてラップで包んで冷凍庫行きです！

日本から食料品を一切持ってきませんでした。
こんなことならレトルトカレーくらいは持って帰ればよかったかな？
調味料でも、醤油なんかはご当地のものは甘すぎて日本人には合いませんから～！┐('～`；)┌ﾔﾚﾔﾚ

もう一つ、以前から探していたバランスボールを買ってきた！
ストレッチをやる予定！

写真1：港のドックに入っていた帆船
写真2:停泊中の駆逐艦が見学できるようになっていた。長蛇の列で諦める（並ぶの嫌いな人です）
【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
16750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2011/02/06 10:20 
お正月になったら夏が来た、ということでしょうか？
日本ももう少し暖かくならないかなぁ～

人吉城でしたか、人吉は通過したことはあるけど・・・
 taka_ 2011/02/06 11:41 
そうです！こちらではお正月すぎるとすぐに暑くなります！
朝晩はまだ肌寒いですが、今日も途中で半袖になると思います。
浜ジョー 2011/02/06 12:23 
私も雪焼けしたー。（//･_･//)ｶｧ～ｯ…

なんか、張り切ってるねー。体重は減ってるしー。
バランスボールかぁ～。
飽きたら頂戴！(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ
 taka_ 2011/02/06 13:03 
張り切ってないよ～！仕事が始まるのが憂鬱だよ　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
体重が減ってるのは余り食べてないから・・・
バランスボール･･･空気を入れるだけでも、すごい運動になった！
YGT 2011/02/07 17:09 
６００万。＠＠
おめでとうございます。
ありゃ？
今月は鍋がまだ？
 taka_ 2011/02/07 21:26 
まだまだ600万歩です。目標達成率95%超えを目指してたら、自ずと歩数は稼げるでしょう。
いつもの鍋屋がまだ正月休みなんですよ！
実は今日から開いてたけど、今夜は別メニューで・・・むふふ！
どんぐり27 2011/02/07 19:22 
私もバランスボール前使ってたけど、置く所がなくってじゃまになってしまうのが難点．なのでジムのヤツを使ってそれで良し、としています。
今日韓国の食料品店に行ってみましたが、やっぱり日本のと比べると安いですね。
はまりそうです。
 taka_ 2011/02/07 21:28 
広いところでやってくださいって言われてるけど、ほんとにバランス崩したら危ないね！
机で頭打ちそうになりました！(+。+)あちゃ-
食料品は･･･ワタシも良いもの見つけましたよ！
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