２年９ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

２年９ヶ月と１５日目
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後３日行ったら３連休！！！

嬉しいけど又太るんだよな・・・
んでもって今日再び小山ロール！！！

【記録グラフ】
筋肉量
37.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1140kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
くるみパン（東風）（1人前） 180 kcal
黒豆サラダ（1人前） 55.9 kcal
中華スープ（1人前） 9.4 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 24.2 kcal
鰆の塩焼き（1人前） 106 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 12.4 kcal
納豆・半分（1人前） 53.4 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ちり鍋（1人前） 538 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
ロールケーキ（小山ロール）（1人前） 200 kcal
テリーヌ・ドゥ・ショコラヘッコンダ１口（1人前） 50 kcal
  1727 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/08 19:27 
私は出勤かもー。^^;

私も小山ロール食べてみたいです。
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