２年９ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

２年９ヶ月と１６日目
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雨だったけどちょっと遅らしたらウォーキングできたよん(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
37
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1139kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
ココア（1人前） 24 kcal
7時
クロワッサン（1人前） 180 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45 kcal
黒豆サラダ（1人前） 43.5 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
白菜と油揚げの煮物（1人前） 53.9 kcal
味噌汁（1人前） 27.4 kcal
19時
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 334 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ロールケーキ（小山ロール）（1人前） 200 kcal
テリーヌ・ドゥ・ショコラヘッコンダ１口（1人前） 50 kcal
  1415 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/09 17:36 
雪。降らなかったのねー♪
あ～、また、ロールケーキ食べてるーーー。
ドルフィン２ 2011/02/09 23:09 
････何時か「スイーツ王国」にも遊びに来て下さいね!!!（笑）。
・・・・・美味しい「ロールケーキ」他、魅惑の「スイーツ」が「びっぷっぎぃさん」をお待ちしていますよ!!!!（笑）。
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